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FIXAÇÃO DE METAS PESSOAIS

10 Critérios a serem observados, para se atingir METAS EFICAZES.

São escritas

São escritas em termos mensuráveis e específicos

Podem ser visualizadas

São alcançáveis

Tem prazos realistas

São administráveis

São analisáveis, à procura de seus problemas potenciais

Requerem ação, para neutralizar ou minimizar as conseqüências de problemas potenciais

São revisáveis

Geram recompensas valiosas para você

5 Obstáculos a serem  EVITADOS

Necessidade de segurança

Medo do fracasso

Desconfiança quanto a própria capacidade

Medo de mudança

Desorganização do tempo

11 Estratégias para se alcançar METAS EFICAZES

Recursos disponíveis

Metas compatíveis entre si

Pedir ajuda para alcançar suas metas

Responsabilidade própria

Minimizar interrupções

Flexibilidade para mudanças

Benefícios

Persistência

Análise do progresso

Execução dirigida

Duas coisas muito importantes na fixação de Metas Eficazes:

Utilizar a maior parte do tempo um comportamento afirmativo.

Mudar o comportamento das pessoas é possível, basta saber como.

FIXAÇÃO DE METAS EFICAZES

Quanto mais clara e sensatamente você exprimir suas metas, maior a probabilidade de que outras pessoas as compreendam.

A diferença chave entre afirmação e agressividade está em que a pessoa afirmativa aceita as necessidades e metas dos outros, enquanto que a pessoa agressiva, não.

Quatro dicas para se treinar o comportamento AFIRMATIVO:

·          Treine, treine, treine

·          Examine a situação

·          Evite prejudicar terceiros

·          Trate todos com respeito e dignidade

Os comportamentos que otimizam a fixação de Metas Eficazes.

Nós funcionamos em uma linha de continuidade comportamental que é dinâmica e que inclui três tipos de comportamento.

AFIRMATIVO,  AGRESSIVO E PASSIVO.

Nosso movimento ao longo dessa linha é afetado pelas situações em que nos encontramos, o ambiente, o estado de espírito e as pessoas envolvidas afetam as escolhas que fazemos com relação ao nosso comportamento.

O uso consistente do estilo passivo ou do estilo agressivo aumenta o risco de alienar as pessoas e perder o apoio delas, que é vital para o alcance de metas.

Desenvolver um comportamento afirmativo é um hábito que pode ser cultivado, se você assim decidir.

No comportamento PASSIVO, acredita-se  que a adoção deste estilo comportamental irá evitar conflitos, tudo bem, evita, assim como também evita que se assumam responsabilidades pessoais em assumir metas, estabelece-las e começa-las.

A médio e a longo prazo provoca frustração e desencanto.

No comportamento Agressivo, irritação, sarcasmo e acessos de raiva são utilizados como instrumentos numa pretensão de sair vencedor dos conflitos. A curto prazo as metas são atingidas, entretanto a médio e longo prazo é ineficaz.

O COMPORTAMENTO AFIRMATIVO, enviando uma mensagem de aceitação expressa vontades e necessidades pessoais, apresentando uma disposição de ouvir e compreender. Sua persuasão é incontestável.